老子《道德经》里面关于养生的理论是什么？

老子的《道德经》在我国生活中的应用是十分广泛的，我们的一颦一动中都存在《道德经》中的道理。老子《道德经》中的内容是十分庞大的，用一言一行来说是很多的不能够全部概括到，所以小编接下来举几个比较典型的例子为大家解惑。生命在于运动，平心静气，粗茶淡饭等等。

老子认为生命在于运动，我们的自然都处于一个动态环境，树木随风动，河流不息，鱼虾也正是这个动，能够让世界充满生机，运动可以带给我们健康。老子还认为我们如果要想得到年年益寿长寿的方式，那就是摒弃外界杂念归于本心，不要有过多的贪念，因为贪念过多会反噬你的健康保持愉悦的状态，会给我们的身体带来放松使人体新陈代谢正常，这也是十分有利于我们身心修养。

我们也要在无论碰到什么事情的时候都要平静，七情六欲会填满我们的五官，表现在我们的脸上，同时也会伤及肝火，会让我们的气血不调，以至于身体内的气脉发生变化。只有顺从于自然的运行，我们才能够得到很好的身体。我们要找一处僻静的地方，类似于天然氧吧，里面可以呼吸新鲜空气，一个非常安静且适合人休息的地方。因为过多的嘈杂会影响我们的脑部神经，使我们处于亢奋的状态，不利于我们的休眠，一旦睡眠不好，身体便会出现警告。

在饮食方面老子认为，平时的粗茶淡饭便可。因为过多的大鱼大肉会使人身体造成负担，同时也会影响人的心神，这对我们的健康是不利的。摄入过多的大鱼大肉也会导致一些身体疾病，这也能看出我们的老子思想与中医相结合。我国历史上的很多长寿的人物，都是与平时的生活习惯以及所处的环境有关，当一个人处于心情愉悦十分放松的状态时，他的状态就会很好，长期待在这种轻松愉快的的空间内，也会有益于我们的身体健康。