《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物为荣。”春季应肝，女子以血为用，以肝为先天，春季女子养肝正当时。女性的生理特点为：经、孕、产、乳。女子以血为用，而中医认为在脏腑中，肝为藏血之脏，为血海，具有贮藏血液和调节血量的功能。如肝血不足，肝不藏血，就会导致妇女月经异常，引起妇女经、带、胎、产疾病。
经前期：阳气经过一段时间的增长，以达到“重阳”的状态，此时阴精与阳气皆充盛，子宫、胞脉气血满盈，为月经来潮做好准备。 所以月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
月经期：本期血海由满而溢，子宫泄而不藏，使经血从子宫下泄，气亦随血而下。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，肝气易动，情绪容易波动。常有心烦多怒，抑郁不乐，多悉善感。经期情绪稳定是预防月经病的重要措施。体质偏虚，这时不能吃寒凉之品以及太过辛热刺激性食物。
经后期：由于经期阴血下泄，胞脉、子宫相对空虚阴血不足，子宫藏而不泄，通过肾气的封藏使经血渐长，充盛于冲任二脉。此时要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃莲子、山药、藕，同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼等。
于此同时可以配合经络按摩、灸法、刮痧等中医特色治疗进行养生。
如平时敲打足少阳胆经至有温热感即可，对头痛、失眠、肝胆肠胃疾病、乳房疾病都一定的疗效；三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。同时月经不调、痛经等可以辨证论治进行灸气海关元等穴位。
